Potencia tu Bienestar: Aprende a Autogestionar tu Salud y Estilo de Vida
Fortalece tu sistema inmunológico, conecta tu mente, cuerpo y emociones con un enfoque integral
CURSADO 100% VIRTUAL
¡Mejora tu calidad de vida con estrategias sostenibles de alimentación consciente, movimiento, y hábitos saludables!
No requiere experiencia previa.
Opciones para todo tipo de alimentación (Omnívoros, vegetarianos, veganos, etc.)
Nuestros facilitadores
Silvina Corelli
Medica especialista en alergia e inmunología
Ceci Hernandez
Nutricionista con enfoque integral y funcional
Marianella Dericia
Terapeuta Holistica
Instructora de yoga flow: Movimiento consciente.
Diego Epelman
Coach en Hábitos & Alimentación estratégica
Cocinero profesional especialista en alimentación natural & cocina saludable
¿Porque este programa es para vos?
Este curso te guiará a través de 4 encuentros de 2 horas para cambiar tus hábitos, fortalecer tu sistema inmunológico y reconectar con tu propósito de vida. Todo con un enfoque en la autogestión de la salud, movimiento consciente y alimentación saludable.
Beneficios destacados:
Encuentro 1: AIRE - Cambio de Hábitos y Sistema Inmunológico
Fortalecer tu sistema inmunológico de manera natural.
Presentación del programa y participantes
Dar a conocer Estrategias para el Cambio de Hábitos
Estrategias para el cambio de hábitos, pilares del bienestar, alimentos clave para tu inmunidad.
Apertura con mindfulness, charla con especialistas, hoja de trabajo para autodiagnóstico.
Miércoles 23 de octubre
Encuentro 2: TIERRA - Alimentación Saludable & Movimiento Consciente
Aprender los principios de la alimentación consciente y la importancia de una nutrición equilibrada.
Introducción al movimiento consciente: cómo integrar la actividad física en la vida diaria como parte de la autogestión de la salud.
Pausas activas, conexión mente-cuerpo, planificación de menús saludables.
Crear un menú semanal personalizado, rutinas de movimiento.
Miércoles 30 de Octubre
Encuentro 3: AGUA - Microbiota, Cerebro Intestinal e Inteligencia Emocional
Comprender la relación entre la microbiota y el bienestar emocional.
Inteligencia emocional para aplicar el cambio de hábitos.
Microbiota-intestino-cerebro, inteligencia emocional y su impacto en los hábitos.
Preparación de fermentos, hoja de trabajo para hábitos prebióticos.
Miércoles 06 de Noviembre
Encuentro 4: FUEGO - Estilo de Vida Saludable y Conexión con el Propósito
Integrar todos los aprendizajes y mantener hábitos a largo plazo alineados con tu propósito.
Conexión con el propósito, espiritualidad aplicada al cambio de hábitos.
Plan de bienestar a largo plazo, ritual de cierre y compromiso final.
Miércoles 13 de Noviembre
- Todos los encuentros
- Hoja de trabajo: Estrategias para cambiar hábitos (descargable).
- Plantilla de planificación de menús semanales(descargable).
- Guía de alimentación consciente y recetarios exclusivos (descargable).
- Guía de inteligencia emocional aplicada a la alimentación (descargable).
- Recetarios saludables para cada etapa del curso (descargable).
- Grupo de apoyo por whatsApp
- Acceso de Clases Grabadas
Si venís sola/o reserva tu lugar con:
$ 50.000
- INICIA - Miércoles 30 de Octubre de 19:00 a 21:30 hs
Si estas fuera de Argentina consultanos valores en la moneda extranjera de tu país y opciones de pago.
¡Consulta por descuentos y promociones por grupos!
Quienes somos
Kintu es una productora de experiencias que brinda, a través de diferentes disciplinas, una amplia variedad de herramientas de autoconocimiento que contribuyen al desarrollo integral del Ser con el fin que todas las personas puedan auto gestionar su Salud, mejorar su calidad de Vida y descubrir el máximo potencial que habita en cada un@, y desde ese lugar entre tod@s co-crear nuevos paradigmas para el desarrollo sostenible de la vida en el planeta.
